Ingredientes
No liquidificador:
- 3 ovos inteiros;
- 3 bananas nanicas (maduras) picadas;
- ½ xícara de azeite extra virgem (ou óleo de canola);
- 1 xícara de leite desnatado;
- 1 colher de sopa de linhaça.
Em uma vasilha:
- 1 xícara de farinha de trigo integral;
- 1 xícara de farelo de aveia;
- ½ xícara de aveia fina (ou mix Nesfit);
- 1 xícara de açúcar mascavo;
- 1 colher de sopa de cacau em pó;
- 1 colher de sopa de chia;
- 1 colher de sopa de fermento;
- 1 colher de chá de canela em pó;
- ½ xícara de castanha de caju;
- ½ xícara de tâmara picada.
Modo de Fazer
Adicionar a mistura do liquidificador na vasilha e misturar bem.
Leve ao forno a 180° por aproximadamente 45 minutos.
Rendimento
8 porções.
